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紧张熬夜会影响我们整体的健康,也会引起头皮痒及头皮屑发作或恶化。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。健康瘦身的原理:医学认为健康的瘦身方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。

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